弁当男子になろう

なぜか画像が縦向きになってしまう罠。

というわけで今週から弁当男子はじめました。
ただしメニューは、ものすごい手抜きです。

ごはん：玄米
同じ弁当箱を５箱買ったので
（１００円ショップの箱なので５つでも５００円だ）
まとめて炊いて、箱に入れて冷凍保存してある。
玄米はおいしいですよ。
米は田舎からもらえるので材料費０円。

ミネラル補充のため、わかめふりかけをふりかけてます。

おかず１：温野菜
業務スーパーで一袋１９８円の洋風野菜ミックスをチンして、
塩コショウをふっただけ。
調理時間約３分。
一袋で６食分くらいなので材料費はざっと３５円。

おかず２：焼き餃子２個
晩飯の残り。これも業務スーパーのやつ。
３０個で１８８円なので、材料費３７円。

つまり、材料費は７２円、という非常に安い食事になります。
小袋の味噌汁をつけても合計１００円以下です。
とうぜん、栄養もまあまあバランスいいですし、
カロリーは低く抑えてあります。
（蒸し餃子にすればさらに死亡も低くなるけどね）
もちろん準備時間はものすごく短くなっております。

しばらくはこれでいきたいところ。