花粉症の季節

2/27の東京出張で食らったのですが、どうやら大阪はまだ押し寄せては来ていない模様。鼻うがいだけやっておけば、普段はマスクなしでも問題はありません。ありがたいことです。
　

花粉症対策ですが、鼻うがいとマスク。これに尽きます。
薬はいろいろと問題があり、

１）頭がぼーっとして仕事どころではなくなる
２）飲み忘れる
３）金がかかる

など、問題山積です。困ったものです。弱ったものです。

方法ですが、
１）マグカップなどを用意し、ぬるま湯に食塩を溶かす。生理食塩水程度。100cc程度でよい。
２）片方の鼻を指で押さえてふさぐ
３）空いたほうの鼻で、おもむろに吸う
４）口から吐く
５）もう片方も同じ要領で行う

なお、終了後、立った状態から前屈し、鼻の穴が上を向くくらいかがんだ体制で鼻をかむのが、鼻腔の食塩水をすべて出すコツです。
これをやらないと、３０分後とかに、水っ鼻のように食塩水がたらりと垂れることがあります。